Diferenças
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vidapositiva-atividades [2017/02/16 00:31] CoResult.eu |
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+ | {{ :wiki:actividades-help.png?nolink|Actividades para Faciltadores - Pontos Focais}} | ||
+ | ====== Vida Positiva & Nutrição ====== | ||
+ | ==== Actividades para formações==== | ||
+ | <WRAP center round tip 99%> | ||
+ | ==== Cozinhar juntos – aprender a cozinhar de forma saudável==== | ||
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+ | <WRAP left round box 40%> | ||
+ | {{:wiki:nutricao-meuprato.jpg?nolink|modelo de alimentação variáda}} | ||
+ | </WRAP> | ||
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+ | //**Uma alimentação variada** é determinante para ter uma vida longa e saudável. Comer bem não significa gastar muito dinheiro! É possível comer bem recorrendo a produtos simples e baratos, acessíveis em todo o país.// | ||
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+ | <fc #444444>O facilitador pode convidar um especialista em nutrição para discutir com os colegas ou participantes duma sessão vários assuntos, tais como:</fc> | ||
+ | * <fc #444444>Quais os alimentos duma alimentação variada? </fc> | ||
+ | * <fc #444444>Desses produtos, quais são aqueles que estão disponíveis na sua região?</fc> | ||
+ | * <fc #444444>Que receitas existem para preparar uma comida nutritiva com produtos locais?</fc> | ||
+ | <fc #444444>Os facilitadores convidados podem ser, por exemplo: </fc> | ||
+ | <WRAP right round box 50%> | ||
+ | {{:wiki:img_3935.jpg?nolink&280|Bom comer não é apenas xima - mas legumes, frutas e sua variação - e água limpa}} | ||
+ | </WRAP> | ||
+ | * <fc #444444>Especialista do MISAU (informe-se com a Administração ou no Centro de Saúde mais próximo).</fc> | ||
+ | * <fc #444444>Especialista da Administração local da agricultura. </fc> | ||
+ | * <fc #444444>Voluntários locais de projectos de nutrição.</fc> | ||
+ | * <fc #444444>Informe-se na organização RENSIDA – rede de pessoas vivendo com HIV – sobre organizações locais, que tem experiência sobre nutrição para PVH.</fc> | ||
+ | </WRAP> | ||
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+ | <WRAP center round help 100%> | ||
+ | ====Jogo “Palavras Perdidas”==== | ||
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+ | <WRAP center round box 100%> | ||
+ | **Passo 1**: <fc #444444>Escreva no sentido vertical, num quadro ou num papel gigante,: </fc> | ||
+ | <WRAP left round box 10%> | ||
+ | <fc #ff0000>**V**</fc> \\ <fc #ff0000> **i**</fc> \\ <fc #ff0000>**d**</fc> \\ <fc #ff0000> **a**</fc> \\ \\ <fc #ff0000>**P**</fc> \\ <fc #ff0000>**o**</fc> \\ <fc #ff0000>**s**</fc> \\ <fc #ff0000>**i**</fc> \\ <fc #ff0000>**t**</fc> \\ <fc #ff0000>**i**</fc> \\ <fc #ff0000>**v**</fc> \\ <fc #ff0000>**a**</fc> \\ | ||
+ | </WRAP> | ||
+ | <WRAP center round tip 85%> | ||
+ | Exemplo do resultado do jogo | ||
+ | {{:wiki:jogopalavras.jpg?nolink|resultados jogo de palavras perdidas}} | ||
+ | </WRAP> | ||
+ | </WRAP> | ||
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+ | <WRAP group> | ||
+ | <WRAP half column> | ||
+ | <WRAP center round box 99%> | ||
+ | **Passo 2**: | ||
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+ | Peça aos participantes para nomear palavras na base das letras, que estão relacionadas com a “Vida Positiva” e escreva horizontalmente, começando com as letras da V.i.d.a. P.o.s.i.t.i.v.a. Caso não encontre uma letra (como p.ex. “**F**” para “**F**rutas”) pode cruzar o “a” da palavra “Frut**a**” com o “a” de “Vida”. Vê o exemplo seguinte, como pode ficar depois este jogo. | ||
+ | </WRAP> | ||
+ | </WRAP> | ||
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+ | <WRAP half column> | ||
+ | <WRAP center round box 99%> | ||
+ | //Cada participante deve nomear e explicar, porque escolheu a palavra e qual é a relação com Vida Positiva. | ||
+ | O Ponto Focal deve conduzir o debate colocando perguntas como por exemplo: | ||
+ | “O que é uma boa alimentação, quais os produtos que dela fazem parte?”, | ||
+ | “Qual a importância de ter uma alimentação saudável? – Porquê?”, | ||
+ | “Quando alguém está a tomar medicamentos com regularidade, dizemos que esta pessoa está a fazer o quê?" [Resposta: Tratamento]// | ||
+ | </WRAP> | ||
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+ | <WRAP center round help 99%> | ||
+ | ====Jogo “Colecção de bens”==== | ||
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+ | {{:wiki:p3150133.jpg?nolink&250 |tomar notas}}<fc #444444>**Este é um pequeno jogo participativo e de reflexão.** A ideia é identificar o que nos faz felizes, o que nos dá alegria. Pode ser uma coisa simples do dia-a-dia ou pode ser um sonho, um desejo. | ||
+ | Os 3 ou mais participantes ficão sentados, formando um círculo.</fc> | ||
+ | * <fc #444444>A primeira pessoa identifica qualquer coisa que a faz alegre, dizendo numa frase:\\ „A minha alegria é…“</fc>. | ||
+ | * <fc #444444>A segunda pessoa diz “A nossa alegria é…“ e repete o que disse a pessoa anterior e acrescenta a sua alegria. </fc> | ||
+ | * <fc #444444>A terceira pessoa diz “A nossa alegria é…“, e repete as duas anteriores e adiciona a sua própria ideia.</fc> | ||
+ | * <fc #444444>Isto repete-se até que uma das pessoas não se lembre de todas as alegrias. Essa pessoa é expulsa do círculo – as outras continuam, até só ficar uma pessoa.</fc> | ||
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+ | </WRAP> | ||
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+ | <WRAP center round download 99%> | ||
+ | === Material IEC === | ||
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+ | [[http://ponto-focal-mz.coresult.eu/lib/exe/fetch.php/wiki:cartaz-nutricao-2012politecnica.pdf|{{ :wiki:cartaz-nutricao-2012politecnica.jpg?nolink&130|}}]] | ||
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+ | - <wrap lo>Pode distribuir o **{{:wiki:cartaz-nutricao-2012politecnica.pdf|cartaz}}** e o **[[http://www.dailymotion.com/video/xtgdgt_nutricao-e-vida-2012-mocambique_lifestyle|filme]]** „//Nutrição//“ da Funde/Danida.</wrap> | ||
+ | - <wrap lo>Pode distribuir o **{{https://www.dropbox.com/s/imiw9hmjfk8x7m3/nutricao_desdobravel_05_10_13.pdf?dl=0desdobrável}} **„//Nutrição//“ da MISAU, por exemplo na sala de reuniões ou na cozinha do escritório.</wrap> | ||
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