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 +{{ :​wiki:​actividades-help.png?​nolink|Actividades para Faciltadores - Pontos Focais}}
 +====== Vida Positiva & Nutrição ======
 +==== Actividades para formações====
 +<WRAP center round tip 99%>
 +==== Cozinhar juntos – aprender a cozinhar de forma saudável====
  
 +----
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 +<WRAP left round box 40%>
 +{{:​wiki:​nutricao-meuprato.jpg?​nolink|modelo de alimentação variáda}}
 +</​WRAP>​
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 +//**Uma alimentação variada** é  determinante para ter uma vida longa e saudável. Comer bem não significa gastar muito dinheiro! É possível comer bem recorrendo ​ a produtos simples e baratos, acessíveis em todo o país.//
 +
 +<fc #​444444>​O facilitador pode convidar um especialista em nutrição para discutir com os colegas ou participantes duma sessão vários assuntos, tais como:</​fc>​
 +  * <fc #​444444>​Quais os alimentos duma alimentação variada? </fc>
 +  * <fc #​444444>​Desses produtos, quais são aqueles que estão disponíveis na sua região?</​fc>​
 +  * <fc #​444444>​Que receitas existem para preparar uma comida nutritiva com produtos locais?</​fc>​
 +<fc #​444444>​Os facilitadores convidados podem ser, por exemplo: </fc>
 +<WRAP right round box 50%>
 +{{:​wiki:​img_3935.jpg?​nolink&​280|Bom comer não é apenas xima - mas legumes, frutas e sua variação - e água limpa}}
 +</​WRAP>​
 +  * <fc #​444444>​Especialista do MISAU (informe-se com a Administração ou no Centro de Saúde mais próximo).</​fc>​
 +  * <fc #​444444>​Especialista da Administração local da agricultura. </fc>
 +  * <fc #​444444>​Voluntários locais de projectos de nutrição.</​fc>​
 +  * <fc #​444444>​Informe-se na organização RENSIDA – rede de pessoas vivendo com HIV – sobre organizações locais, que tem experiência sobre nutrição para PVH.</​fc>​
 +</​WRAP>​
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 +<WRAP center round help 100%>
 +====Jogo “Palavras Perdidas”====
 +----
 +<WRAP center round box 100%>
 +**Passo 1**: <fc #​444444>​Escreva no sentido vertical, num quadro ou num papel gigante,: </​fc> ​
 +<WRAP left round box 10%>
 +<fc #​ff0000>​**V**</​fc>​ \\ <fc #ff0000> **i**</​fc>​ \\  <fc #​ff0000>​**d**</​fc>​ \\ <fc #ff0000> **a**</​fc>​ \\   ​\\ ​  <​fc #​ff0000>​**P**</​fc>​ \\  <fc #​ff0000>​**o**</​fc>​ \\   <​fc #​ff0000>​**s**</​fc>​ \\  <fc #​ff0000>​**i**</​fc>​ \\  <fc #​ff0000>​**t**</​fc>​ \\  <fc #​ff0000>​**i**</​fc>​ \\  <fc #​ff0000>​**v**</​fc>​ \\  <fc #​ff0000>​**a**</​fc> ​ \\  ​
 +</​WRAP>​
 +<WRAP center round tip 85%>
 +Exemplo do resultado do jogo
 +{{:​wiki:​jogopalavras.jpg?​nolink|resultados jogo de palavras perdidas}}
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 +</​WRAP>​
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 +<WRAP group>
 +<WRAP half column>
 +<WRAP center round box 99%>
 +**Passo 2**: 
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 +Peça aos participantes para  nomear ​ palavras na base das letras, que estão relacionadas com a “Vida Positiva” e escreva horizontalmente,​ começando com as letras da V.i.d.a. P.o.s.i.t.i.v.a. Caso não encontre uma letra (como p.ex. “**F**” para “**F**rutas”) pode cruzar o “a” da palavra “Frut**a**” com o “a” de “Vida”. Vê o exemplo seguinte, como pode ficar depois este jogo.
 +</​WRAP>​
 +</​WRAP>​
 +
 +<WRAP half column>
 +<WRAP center round box 99%>
 +//Cada participante deve nomear e explicar, porque escolheu a palavra e qual é a relação com Vida Positiva. ​
 +O Ponto Focal deve conduzir o debate colocando perguntas como por exemplo: ​
 +“O que é uma boa alimentação,​ quais os produtos que dela fazem parte?​”, ​
 +“Qual a importância de ter uma alimentação saudável? ​ – Porquê?​”,  ​
 +“Quando alguém está a tomar medicamentos com regularidade,​ dizemos que esta pessoa está a fazer o quê?" ​ [Resposta: Tratamento]//​
 +</​WRAP>​
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 +<WRAP center round help 99%>
 +====Jogo “Colecção de bens”====
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 +{{:​wiki:​p3150133.jpg?​nolink&​250 |tomar notas}}<​fc #​444444>​**Este é um pequeno jogo participativo e de reflexão.** A ideia é identificar o que nos faz felizes, o que nos dá alegria. Pode ser uma coisa simples do dia-a-dia ou pode ser um sonho, um desejo. ​
 +Os 3 ou mais participantes ficão sentados, formando um círculo.</​fc> ​
 +  * <fc #​444444>​A primeira pessoa identifica qualquer coisa que a faz alegre, dizendo numa frase:\\ „A minha alegria é…“</​fc>​. ​
 +  * <fc #​444444>​A segunda pessoa diz  “A nossa alegria é…“ e repete o que disse a pessoa anterior ​ e acrescenta a sua alegria. </fc>
 +  * <fc #​444444>​A terceira pessoa diz “A nossa alegria é…“, e repete as duas anteriores e adiciona a sua própria ideia.</​fc>​
 +  * <fc #​444444>​Isto repete-se até que uma das pessoas não se lembre de todas as alegrias. Essa pessoa é expulsa do círculo – as outras continuam, até só ficar uma pessoa.</​fc>​
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 +<WRAP center round download 99%>
 +=== Material IEC ===
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 +[[http://​ponto-focal-mz.coresult.eu/​lib/​exe/​fetch.php/​wiki:​cartaz-nutricao-2012politecnica.pdf|{{ :​wiki:​cartaz-nutricao-2012politecnica.jpg?​nolink&​130|}}]]
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 +  - <wrap lo>Pode distribuir o **{{:​wiki:​cartaz-nutricao-2012politecnica.pdf|cartaz}}** e o **[[http://​www.dailymotion.com/​video/​xtgdgt_nutricao-e-vida-2012-mocambique_lifestyle|filme]]** „//​Nutrição//​“ da Funde/​Danida.</​wrap> ​
 +  - <wrap lo>Pode distribuir o **{{https://​www.dropbox.com/​s/​imiw9hmjfk8x7m3/​nutricao_desdobravel_05_10_13.pdf?​dl=0desdobrável}} **„//​Nutrição//​“ da MISAU, por exemplo na sala de reuniões ou na cozinha do escritório.</​wrap>​
 +</​WRAP>​