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vidapositiva [2017/02/07 16:28]
CoResult.eu [Vida Positiva & Alimentação / Nutrição]
vidapositiva [2017/03/28 07:12] (Actual)
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 +{{ :​wiki:​emfoco-alert.png?​nolink|EM FOCO - Saberes e Conhecimento}}
 +====== Vida Positiva & Alimentação / Nutrição ======
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 +===== Vida Positiva =====
 +{{ :​wiki:​2-professoras.jpg?​nolink&​250|Professores felizes – Solidaridade}}Quem tem o HIV pode ter uma vida longa e próspera. Pode manter o mesmo estado fisico. Só tem de respeitar algumas regras no dia-a-dia. Estas vão se tornar um hábito, tão simples como respirar ou descansar. Existem pessoas, que vivem mais conscientes quando ​ sabem que são seropositivo – dão mais importancia à vida e às boas coisas. A final o HIV é um facto, deviamos sempre evitar apanhar o vírus. Mas se temos HIV, é como com outras doenças crónicas como a diabetes ou hipertensão:​ Só temos que ter mais atenção, cuidar mais de nós e tomar os medicamentos com regularidade.</​WRAP>​
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 +===== Cozinha Positiva =====
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 +<fc #​444444>​**Uma pessoa vivendo com HIV deve comer bem.** ​
 +A xima não é o único alimento que dá força ao nosso corpo. O que importa, é uma alimentação variada. Esta não é necessáriamente cara – pode se usar o que esta disponível na sua região. Pode alterar e acompanhar couve, repolho, cebola, batata doce, tomate, moringa, cenora, espinafre, pimento e óleo, quiabo e alface com galinha, peixe, carne de vaca ou de cabra. A galinha também poe ovos, vacas e cabras produzem leite, de que é feito o queijo. E para sobremesa tem frutas como banana, coco, maçã, ananas, laranja ou mangas. Tanta coisa! É só um pequeno esforço para  se alimentar com estes produtos – alterando ou complementando.</​fc>​
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 +{{:​img_3935.jpg?​nolink |Boa Alimentação deve ser uma nutrição variada, não é apenas xima}} <wrap lo>É importante preocuparmo nos com a hígiene: todos os produtos naturais têm bactérias. E normalmente o nosso corpo aproveita algumas. O corpo de uma pessoa vivendo com HIV pode ter dificuldades em expulsar algumas bactérias – por isso é importante a higiene na preparação dos alimentos, devendo-se lavar bem os produtos e evitar carne e peixe crú, deve-se cozinhar muito bem a carne.</​wrap>​
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 +===Histórias e Alegrias===
 +{{::​large_smilies-08.png?​nolink&​80 |Sorría}}**O dia 20 de Março é dia da alegria**. O que precisamos para sermos alegres? Pode ser uma casa ou duas, uma mota, um carro ou um telefone da última série? Ou pode ser apenas a presença da nossa família ou ter uma boa saúde. “Alegria é um sentimento de contentamento,​ de prazer de viver, júbilo, satisfação,​ exaltação. Costuma ser expresso através de sorrisos (risadas)“ diz a pt.wikipedia.org ​
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 +=== Sorría ===
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 +{{ ::​large_smilies-19.png?​nolink&​80|Alegira}}A Vida Positiva não é apenas teste e tratamento. Tudo é importante desde que fortaleça o nosso corpo. Tudo começa na cabeça: Deviamos ficar optimistas. A tristeza ou um sentimento de indiferença pode nos enfraquecer. Em maus momentos procure recordar-se de um evento que gostou ou procure uma companhia pois, estar com amigos e família sempre pode nos dar um sorriso.
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 +===Teste===
 +<wrap lo>Para poder viver tranquilo, precisa saber se tem o vírus. É por isso que o teste de HIV é tão importante. Quanto mais cedo a pessoa souber que é seropositiva,​ mais cedo terá o aconselhamento. Ainda não há cura – o virus fica sempre no corpo e pode crescer. Mas já sabemos – se mais cedo começarmos ​ a tomar o medicamento antiretroviral,​ mais força teremos contra o vírus.</​wrap>​
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 +===Tratamento===
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 +<wrap lo>​**Deve sempre cumprir com o tratamento**:​ Tomar os medicamentos regularmente como foi préscrito. Nunca deve falhar a toma o medicamento. </​wrap></​WRAP>​
 +<WRAP half column>​Se uma pessoa vivendo com HIV vê, que os medicamentos ​ estão quase a acabar, não  deve esperar até último dia para comprar mais.
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 +Interromper o tratamento pode causar ​ uma doença pior e pode precisar de outro tipo de medicamentos.
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 +**Para uma vida positiva e digna**//, é importante a solidaridade:​ Existe em muitas regiões do mundo e em Moçambique,​ que Pessoas vivendo com HIV (PVH/PVHIV) juntem-se em grupos com pessoas não infectadas. Os membros dos grupos apoiam-se: dão motivação,​ vão junto ao médico, partilham experiências como viver com o vírus e advogarem para evitar discriminação (leia mais sobre [[direito|direitos e discriminação]]).//​
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 +=== mais informações ===
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 +{{:​wiki:​ilustracoes_giz_seite_09.jpg?​nolink&​250 |Família}}
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 +  * [[http://​saberviver.org.br/​publicacoes/​conte-a-sua-hstoria/​|Histórias sobre vida positiva]]
 +  * [[https://​pt.wikipedia.org/​wiki/​Dia_Mundial_de_Combate_à_AIDS|Dia Mundial contra HIV]]
 +  * [[http://​www.fao.org/​wfd | Dia Mundia de Nutrição (FAO)]]
 +  * História do Laço Vermelho: [[http://​www.aids.gov.br/​final/​dia_mundial/​dia_mundial.htm|www.aids.gov.br]] & [[http://​www.dst.uff.br/​arquivos-htm/​bemfam.htm|www.dst.uff.br]]
 +  * Solidaridade precisa de amigos: ​
 +    * [[http://​www.un.org/​en/​events/​friendshipday|Nações Unidas: Dia do Amigo (inglês)]]
 +    * [[http://​pt.wikipedia.org/​wiki/​Dia_do_amigo|Dia do Amigo (wikipedia)]]
 +    * [[http://​pt.wikipedia.org/​wiki/​Amizade|Amizade]] \\ \\ 
 +    * //<wrap lo>veja tambem: [[vidapositiva-atividades|actividades e material IEC para sessões sobre Vida Positiva e Nutrição]]</​wrap>//​
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